Stres karena pekerjaan adalah hal yang dialami hampir semua orang. Tapi jika kamu bisa mengelola stresmu tentu akan lebih baik. Coba 4 tips agar kamu bahagia saat bekerja berikut ini, ya!
Stres karena pekerjaan seakan menjadi salah satu masalah yang kerap terjadi pada banyak orang. Seenak apapun sebuah pekerjaan, pasti akan ada satu masalah atau hal yang membuat kamu tidak nyaman dalam menjalaninya. Hal seperti ini mungkin terlihat sepele, namun jika dibiarkan terus menerus, tentu akan mempengaruhi produktivitasmu dalam bekerja. Tak hanya itu, kualitas hidupmu pun perlahan akan menurun. Kamu juga mungkin akan merasa tertekan, stres karena pekerjaan dan berujung pada depresi yang berkepanjangan.
Nah, agar masalah di dalam pekerjaan tidak terus-terusan membuat kamu stres hingga depresi. Terdapat beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Berikut beberapa di antaranya:
Daftar Isi
Terlalu sibuk dengan pekerjaan tentu bukanlah hal yang baik. Terlebih kalau sampai kamu tidak punya waktu untuk bersenang-senang. Terkadang, karena terlalu serius dan fokus pada pekerjaan, membuat kamu sampai membenci rekan kantor yang bekerja tak sesuai dengan harapan.
Nah, supaya terhindari hal-hal tersebut, ada baiknya kamu meluangkan waktu mengajak rekan sekantor hangout rutin seminggu sekali atau dua minggu sekali. Menghabiskan satu waktu bersenang-senang dengan mereka dan saling bertukar pikiran mengenai pekerjaan, suasana kantor yang semula tidak nyaman pun dapat diperbaiki dengan mudah.
Ada dua jenis karyawan dalam dunia pekerjaan. Yang pertama adalah karyawan yang siap tempur kapanpun, yang kedua adalah mereka yang hanya dapat menyelesaikan pekerjaannya setelah memiliki mood yang pas untuk mengerjakannya. Tipe kedua inilah yang seringkali kita temui di industri kreatif. Demi mendapatkan inspirasi serta hasil kerja yang terbaik, beberapa orang memang terkadang perlu menyesuaikan suasana hatinya terlebih dahulu.
Dengan mengetahui kapan waktu yang tepat untuk kamu bekerja, misalnya kamu produktif di jam-jam setelah makan siang, maka di jam awal masuk kerja kamu bisa menyelesaikan pekerjaan kecil yang lain. Kemudian, setelah jam makan siang, baru kamu selesaikan pekerjaan utamamu.
Cara menghilangkan stres karena pekerjaan selanjutnya tak jauh beda dengan poin pertama, jangan sampai kamu menghabiskan waktu satu minggu penuh untuk mengurusi masalah pekerjaan. Kamu berhak untuk beristirahat dan bersenang-senang dengan caramu sendiri. Kamu bisa menghabiskan waktu bersama teman, keluarga, pasangan ataupun menghabiskan waktu liburan sendirian. Menikmati me time dan memanjakan tubuh kamu yang sudah hampir seminggu penuh bekerja.
Seringkali masalah dalam pekerjaan atau stres yang disebabkan oleh pekerjaan membuat beberapa orang berpikiran untuk resign atau melakukan pengunduran diri dari perusahaan tempatnya bekerja. Jangan terlalu cepat mengambil keputusan. Perlu kamu ingat, bahwa saat ini untuk mendapatkan lapangan kerja tidaklah mudah. Persaingan di luar sana begitu ketat. Posisi yang kamu cari pun tidak dibutuhkan di setiap tempat.
Maka dari itu, tak ada salahnya untuk menghargai pekerjaan yang kamu miliki saat ini. Ingat bahwa kamu pernah merasa sangat senang dan bahagia ketika kamu pertama kali diterima bekerja di tempat ini, dengan tempat kerja yang nyaman serta gaji yang sepadan. Jangan sampai semudah itu kamu melepaskan pekerjaan, yang sebelumnya kamu pernah berjuang untuknya.
Itulah tadi beberapa cara yang dapat kamu lakukan saat menghadapi stres karena pekerjaan. Ingat, bahwa stres atau depresi yang disebabkan oleh pekerjaan tak hanya berpengaruh terhadap produktivitas dalam pekerjaanmu, namun juga kualitas hidupmu.
